ПЛАНОВЫЙ ВЕСЕННИЙ ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ
Уже спрятали шубы, помыли окна? Дачу расконсервировали? То же самое важно сделать и с собой!
⠀
За зиму мы набираем вес, жидкости, слизь. Весной это надо вычищать. Если в теле не прибрано, оно легко простынет, отравится, заразится. Чистый организм — крепкий иммунитет!
⠀
ПРОВЕРИМ, СКОЛЬКО ПУНКТОВ У ВАС?
☑️ Тяжесть и сонливость после еды, вкус не радует;
☑️ Апатия, леность, вялость;
☑️ Холодные конечности, зябкость;
☑️ Простуды, горло, насморк;
☑️ Циститы, воспаления;
☑️ Отхаркивание, налет на языке, заложены нос и горло;
☑️ Лишний вес;
☑️ Аллергия;
☑️ Тяжелая голова;
☑️ Авитаминоз…
⠀
ТРИ И БОЛЕЕ ГАЛОЧКИ?
Вы — мешок слизи, вам нужна уборка! Возможно, сейчас вы этого не ощущаете. Но если не выводить эту липкую грязь из тела, она уплотняется и забивает самые дальние углы. Бронхиты, астмы, атеросклерозы, артриты, тромбозы — это организм без сезонных профилактических работ.
⠀
СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ
⠀
Традиционный — большой пост весной, отказ от тяжелой и слизистой еды. Старые крупы и овощи подсушивают тело. Не забывайте растительное масло, а то можно засохнуть. Пост на булках, йогуртах, кефирах, тортиках не в счет!
⠀
Майские праздники — последний шанс на уборку. Не думайте, что салатики и зелень вас очистят, сырое всегда увеличивает слизь. В идеале что нужно:
⠀
✅ Гречка, маш, чечевица, правильный рис. Сварили, приправили вяжущими пряностями и гхи. Можно белое мясо, если вы копаете грядки и активничаете.
✅ Кипяток по глоточку весь день, будто вы пьете вкуснейший и очень дорогой коктейль. Выпарить воду вдвое и в термос. Это лучший растворитель слизи. На грядках и солнцепеке пейте сырую воду по жажде.
✅ Двигайтесь! Открывайте сезон прогулок! Копайте! Свистайте всех наверх! Доставайте велики! Что у вас?
⠀
Если самостоятельно справиться со слизью не получается, пробуйте обратиться к доктору аюрведы. Убрать слизь из вашего тела — это смысл всей его работы! Есть огромное количество формул и методов, которые вам подберут индивидуально. И я всегда жду вас с этой целью на Парке Культуры и онлайн.
